Η απόλυτη κόντρα του καλοκαιριού: Καρπούζι ή πεπόνι;

Από την αρχή έως το τέλος του καλοκαιριού, μιλώντας για φρούτα, το μυαλό μας πηγαίνει σίγουρα στο καρπούζι και το πεπόνι. Και τα δύο μάς παρέχουν πλήθος συστατικών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων και, φυσικά, άφθονο νερό. Παρ’ όλα αυτά, θεωρούνται από πολλούς παχυντικά καθώς η γλυκιά τους γεύση τα έχει κατατάξει, αδίκως, στα φρούτα που προσθέτουν κιλά. Η αλήθεια όμως είναι ότι δεν έχουν πολλές θερμίδες γιατί περιέχουν πολύ νερό.

Τι μας προσφέρει μία φέτα πεπόνι;

• Όπως όλα τα φρούτα, το πεπόνι, λόγω των φυσικών σακχάρων του, μας δίνει ενέργεια.
• Είναι πλούσιο σε κάλιο, ένα μέταλλο απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς και