Στα γρήγορα: Η ισορροπημένη δίαιτα για να χάσεις κιλά πριν τις διακοπές
Στην τελική ευθεία για τις διακοπές – Το μυαλό σου ταξιδεύει σε ήσυχες παραλίες με γαλαζοπράσινα νερά και χρυσή αμμουδιά. Μόνο που… υπάρχει κάτι που σε απασχολεί: Τα περιττά κιλά που θέλεις να χάσεις. Αν ξεκινήσεις τη δίαιτα τώρα, προλαβαίνεις να απολαύσεις τις χαλαρές στιγμές στην ξαπλώστρα, χωρίς να ανησυχείς για τίποτα!
Δευτέρα
Πρωινό
1 τοστ ολικής άλεσης με γαλοπούλα, τυρί light, 1 φέτα ντομάτα
ή
1 κ.σ. βρόμη με 1 μικρή μπανάνα, γάλα 1,5% λιπαρά, λίγη κανέλα
Δεκατιανό
1 μήλο
ή
1 βραστό αυγό
Μεσημεριανό
120 γρ. κοτόπουλο σχάρας, 1/2 φλ. καστανό ρύζι και
Content Original Link:
" target="_blank">
